第2回成育ママホームカミングデイ開催のご報告
当センターでは、これからも、子育て中のご家族をサポートする試みを続けてまいります。ぜひ、ご期待ください！
セミナー内容
①お母さん、お父さんのための子育て応援講座（新生児科医の立場から）（新生児科 和田友香先生）
- スマホとは上手に付き合いましょう（使っちゃいけないものではない）
- 無理やり合わせることはないですが、悩みを相談できたり、喜びを共有できたりするママ友、パパ友に出会えるとよいですね
- 付き合えない``いやいや``はすりかえ作戦と親の息抜きで乗り越えましょう
②お母さん、お父さんのための子育て応援講座（小児科医の立場から）（総合診療部 堀川美和子先生）
- 子どもと大人と一緒に健康になろう！
- 子育ては1週間単位で考えてOK。完璧でなくて大丈夫。
- 主体的な遊びを大切にしよう。
- 子育てで子どもに振り回されるのは振り返ってみるとそんなに長い時間ではない。その期間だけは子ども寄りに考えてみましょう。
③お母さんのための女性の健康サポート講座（産科 海野沙織先生）
- 出産後の女性は忙しく、自分のことを後回しにしがちですが、ママも元気でなければ元気に子育てすることはできません。一人で悩まず、気軽に相談してください。
- 心も体も元気に過ごせるよう、婦人科検診、乳がん検診を含む検診を受けましょう。
- 次の妊娠を希望する場合には、予防接種や感染対策など妊娠前から始めておいた方がよいことがあります。
④お母さんのためのお家でできる簡単エクセサイズ(運動指導者の立場から)（千葉工業大学 野村由実先生）
- 出産後のママの体は回復過程にあるため、トラブルを抱えやすい状態です。
- からだを動かすことは、産後の回復を促し、健康を保つことにつながります。
- 1日数分でもよいので、お家でできる簡単な運動からはじめてみましょう。
- まずは、腹式呼吸やストレッチで気持ちよさを感じて、慣れてきたら筋トレで代謝やパワーを上げましょう。